다이어트 PT / 독소배출 정화작용 촉진 서킷 트레이닝

안녕하세요

길음역 바디케어짐 PT 에단입니다.

 

추석 때 올라온 체중이 쉽게 빠지지 않고 있는 회원님

이번 시간에는 정화 작용을 촉진시켜 독소를 배출 시키고

면역력을 상승시키는 3서킷 트레이닝을 진행하였습니다.

 

워밍업 운동 후 스쿼트 - 밀리터리 프레스 - 레그 프레스를

순차적으로 운동을 합니다.

순서를 바꿔서 2번 더 진행하였습니다.

 

 

 

 

 

 

정화작용이 잘되면 독소 배출이 원활해집니다.

그럼 체중 감량으로 이루어지고요 컨디션도 상승하는 효과를 가져옵니다.