목 허리디스크 통증 팔 다리저림 운동 치료 16번째 PT

안녕하세요

바디케어짐 퍼스널 트레이너 에단입니다.

목 허리디스크 통증 팔 다리 저림  운동치료 16번째 PT

목의 통증 개선이 조금 더디게 진행되고 있습니다.

심한 거북목과 굽은 어깨로 인해 통증이 쉽게 잡히질 않고 있습니다.

특히 잠을 자고 일어났을 때가 제일 아프다는 회원님.

잠자는 습관이 좋지 않기 때문에 목에 부담이 자꾸 생기는 거 같습니다.

평소에도 항상 한쪽으로 갸우뚱하게 목이 틀어져 있는데요

바른 자세 유지와 스트레칭을 자주 해주셔야 빠르게 통증을 잡을 수 있습니다.

이번 시간에는 흉추 강화를 중점으로 레슨을 진행합니다.

 

마지막으로 하체의 기능 UP을 위해 레그 익스텐션으로 마무리합니다.

허리디스크 통증 다리저림 운동으로 얼마든지 치료가 가능합니다.

디스크 통증으로 고생하시나요?

 

바디케어짐에서 한방에 해결해드립니다!!