목 허리 디스크 통증 팔 다리 저림 4번째 운동 케어

안녕하세요

바디케어짐 퍼스널 트레이너 에단입니다.

목 허리 디스크 통증 팔 다리 저림 운동 케어 이야기

4번째 레슨이 시작되었습니다.

지금까지의 레슨으로 저림 증상과 통증이 많이 호전되었는데요

잘 때도 다리가 저려서 잠을 못 잘 정도였는데 이제는 편하게 잘 수 있어 좋다고 합니다.

바디케어짐 케어 프로그램은 밸런스를 전제로 구성됩니다.

쉽고 단순한 운동이지마 불균형을 균형으로 맞춰 트레이닝이 되면

쉬어 보이는 동작도 상당히 힘들게 됩니다.

밸런스 운동을 통해 불균형으로 인해 생긴 통증과 트러블들은 자연스레 개선됩니다.

운동만 한다고 해서 끝이 아닙니다.

잘못된 생활습관을 고쳐야 합니다.

불규칙적인 식사, 부족한 수면, 잠잘 때 자세, 걸음걸이, 등등

이전에 습관을 버리고 규칙적이고 좋은 습관을 길러 나가야 합니다.

목 허리 디스크 통증 저림 증상으로 고생하시나요?

바디케어짐 케어 프로그램을 경험해보세요!!