미아사거리PT -허리디스크 다리 땡김 다리저림 운동케어 3주차

안녕하세요

미아사거리PT 바디케어짐 퍼스널 트레이너 에단입니다.

허리디스크 다리 땡김 다리 저림 운동 케어 3주차가 시작되었습니다.

회원님의 몸 상태 체크부터 합니다.

주말 동안은 크게 불편함이 없었는데 월요일부터

사타구니가 땡기고 왼쪽 발에 저림이 있는 상태입니다.

또한 옆으로 자는 잠 버릇 때문에  오른쪽 어깨에 불편함이 있습니다.

아무래도 앉아서 있는 자세 때문에 허리에 부담을 받기 때문에 땡김 저림이 발생되는 거 같습니다.

그래도 처음보다는 땡김도 많이 줄었고 양발 저림도 왼발에만 있고 점차 나아지고 있습니다.

운동만 한다고 해서 바로 한 번에 좋아지는 건 절. 대 아닙니다.

회원님의 평소 생활 습관 자세를 바르게 유지하려고 노력해주셔야 합니다.

월요일 케어 운동을 시작합니다.

발 저림과 땡김을 완화 시키기 위해 많은 구슬땀을 흘리셨습니다.

 

 

 

 

힘들 레슨을 잘 따라주신 덕에

운동 후에는 저림도 땡김도 한결 편해진 상태로 집으로 돌아가셨습니다.

왕복 2시간 거리에서 매일 운동을 하기란 정말 힘듭니다.

 회원님의 좋아지고자 하는 열정과 믿음에 보답하기 위해

최선을 다해 케어해 드리겠습니다!!

믿고 따라와 주셔서 정말 감사드립니다!!