에단 칼럼/운동 일지
[바디케어짐 퍼스널트레이너 에단 90kg만들기 1일]가슴운동,길음동pt
재활전문가에단
2014. 11. 18. 10:10
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나태해지고 헤이해진 정신 상태를 바로 잡기 위해
몸 만들기에 집중 하기로 했다.
목표 90kg, 이번에는 꼭 열심히 하자!!!
아자 아자!! 파이팅!!!!
1일 가슴 운동.
숄더 푸시업
로우 풀리 케이블 크로스 오버 3x
인클라인 벤치 프레스 3x
딥스 시리즈 2x
토라식 스트렝스
행잉 니 플렉션
카디오 컨디셔닝 13km
요즘 막 먹었더니 체지방이 늘었군,
반성해야돼!!!
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