바디케어짐 PT -효과적이고 안전한 어깨 운동

안녕하세요

바디케어짐 퍼스널 트레이너 에단입니다.

회원님의 어깨 운동 레슨 모습입니다.

어깨는 3부분으로 나누어지게 되는데  전면, 측면, 후면 모두

골고루 균형 있게 트레이닝 되는 게 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바디케어짐에서는 각각의 근육의 기능과 특성에 맞게 트레이닝을 진행하고 있습니다.

관절에는 절대 부담 없이 근육에만 저항이 전달될 수 있어야 하는데

어깨 관절이 운동으로 인해 가장 다치기 쉬운 부분이기 때문입니다.

 

안전과 효율성을 바탕으로 트레이닝을 진행하는

바디케어짐 PT입니다.