성북구 길음동PT 바디케어짐 30대 남성 다이어트 PT 종료 -6kg 감량

 

안녕하세요

체형교정 다이어트 전문 PT 스튜디오

성북구 길음역 PT 바디케어짐

퍼스널 트레이너 에단입니다.

 

심각한 고도비만으로 다이어트를 위해 PT를

받으신 30대 남성 회원님의 레슨이 종료가 되었습니다.

 

2달여 기간 동안 124kg에서 118.5kg으로 대략 6kg이 감량이 되었습니다.

 

운동 의지를 가지면 열심히 운동했지만

계속되는 불규칙적인 생활로 인해 변화량이 떨어졌습니다.ㅠ.ㅠ

직업적인 부분으로 인해 새벽같이 일어나서 저녁 늦게 주무시고

날밤 새는 경우도 많다 보니 식습관 개선이 가장 안되었습니다.

2달 동안 입이 닳도록 얘기했던 "아침" 아침을 꼭 챙기라고 했지만

습관을 고치기란 쉽지 않은 거 같습니다.

 

규칙적인 운동과 규칙적인 식사만 잘 이루어져도

다이어트 절반은 성공입니다.

공복!! 공복 시간이 길어지지 않도록 해야 합니다!

 

바쁜 생활 가운데서도 항상 삼시 세끼 규칙적인 식사를

하시려고 꼭 노력하시길 바랍니다.!!

하시는 사업 잘 되시길 기원하며 한가해지는 겨울에 다시 뵙도록 하겠습니다.

그동안 고생하셨습니다!!  아침!! 거르지 마세요!!