성북구 종암동 바디케어짐[ 어깨,허리통증 케어 PT]

 

안녕하세요

통증 케어 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오

성북구 길음역 PT 바디케어짐 에단 트레이너입니다.

 

어깨와 허리 통증으로 레슨을  받고 계신 30대 남성 회원님

어깨의 통증은 사라졌고 매일 아팠던 허리 통증은 가끔씩으로 호전되고 있습니다.

체중을 좀 더 감량을 해야 하는데  너무 술을 좋아하셔 주말에는 항상 술을 드십니다.ㅠㅠ

술 조금만 줄이시면 허리 통증 완벽하게 케어할 수 있으니 줄이셔야 합니다.

 

 

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회원님의 하프 스쿼트 모습입니다.

 

 허리가 안 좋은데 스쿼트 무리 가는 거 아니냐고 생각하실 텐데요,,

허리의 부담 없이 안전하게 하고 있습니다.

 

 복부 운동도 허리의 부담 없이 오직 복부에만 자극이 집중되도록 트레이닝합니다.

​​안전한 트레이닝

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