[술자리에서 눈 건강을 지키는 방법 ] 미이삼거리PT 바디케어짐

안녕하세요

체형교정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오

미아 삼거리 PT 바디케어 짐 에단 트레이너입니다.

연말연시 각종 술자리 모임들 많으시죠?

늘어나는 술자리만큼 건강에도 주의하셔야 하는데요

바로 눈 건강에는 적신호입니다.

 

 

드라마 미생 오상식 과장 -잦은 술자리와 피로로 눈이 항상 충혈되어 있다.

눈은 알코올에 가장 취약한 부위인데 술을 마시면

눈의 모세혈관이 팽창하는 충혈과 체내 수분을 감소시켜 각막의 면역력을

떨어트려 안구건조증에 걸리기도 합니다.

안구건조증은 작은 충격에도 상처를 입기 쉽도록 각막의 면역력을 떨어트려

각막염 같은 2차 질환을 유발합니다.

또한 체내에 흡수된 알코올 성분은 안구에 흐르는 혈액 순환을 감소시키고

안구내 영양소 공급을 원할지 못하게 해 백내장, 녹내장, 황반 변성과 같은

실명 질환을 유발할 수 있습니다.

<술자리에서 눈 건강을 지키는 방법 >

1. 신성한 공기를 자주 쐬어준다.

담배까지 피운다면 더 건조증을 촉진하고 자극을 주기에 피하고

외부의 신선한 공기를 한 시간에 한 번은 쐬어줘 눈의 피로를 풀어야 합니다.

2. 물을 많이 마신다.

술은 이뇨 현상을 유발하고 체내 수분량을 감소시키기 때문입니다.

물을 많이 마시면 수분 보충과 함께 숙취 예방에도 좋습니다.

연말연시 많은 모임과 술자리가 있지만

눈은 가장 민감한 신체 부위인 만큼 조금만 신경 쓰시길 바랍니다!