어깨 기능 강화 운동

안녕하세요

미아사거리 PT전문 바디케어짐 에단 트레이너입니다.

바디케어짐 회원님의 어깨 운동 포스팅입니다.

바디케어짐은 어깨의 기능 강화와 활성을 높이기 위해 어깨의 기능인

Rotation(돌림)과 Abduction(벌림) 맞게 저항을 설정해 트레이닝을 하고 있습니다.

 

 안쪽돌림 트레이닝

  덤벨 Abduction(벌림) 트레이닝

 

튜빙 밴드를 이용한 Abduction(벌림) 트레이닝 

 

 

무턱대고 하는 운동 보다 관절과 근육의 기능에 맞게

안전한 범위 내에서 다양한 도구로 효율적으로 트레이닝 하는 게 중요합니다.

고객님의 건강을 위해 최선을 다해 노력하는 "바디케어짐"