요추5번 천추1번 허리디스크 운동치료 6주차

안녕하세요

바디케어짐 퍼스널 트레이너 에단입니다.

요추 5번 천추 1번 허리디스크 통증 다리 저림 운동 치료 6주차 시작!!

운동 케어를 시작한 지 5주가 지났습니다.

5주가 지난 현재 상태는 발가락 저림과 발목 통증이 거의 사라졌습니다.

일단 저림이 사라졌다는 자체가 케어에 청신호가 켜져다고 봅니다.

대신 저림이 사라지면서 다리 뒤쪽과 오금에 당김과 통증이 생겼다고 합니다.

이러한 통증은 디스크로 인해 오랜 시간 신경이 눌려져 있다 보니

 산소 공급 영양공급이 제대로 안돼 트리거가 발생이 된 거 같습니다. 

전에는 신경이 눌려져 있어 몰랐던 통증이 디스크가 조금식 케어가 되면서 나타나게 되었습니다.

앞으로는 디스크 케어와 트리거 케어를 동시에 진행할 예정입니다. 

 

운동을 할 때는 너무나 힘들지만 끝났을 땐 조금이라도 더 편해지도록 최선을 다해 진행합니다.

 

어느 하나 쉬운 게 없는 운동이지만 열심히 잘 따라와 주셔서 감사합니다.

회원님이 노력하시는 만큼 몸은 점점 더 좋아지고 나아질 겁니다.

믿고 따라와 주시는 만큼 최선을 다하겠습니다!!