허리디스크 운동치료 4주차 수요일 레슨 이야기

안녕하세요

바디케어짐 퍼스널 트레이너 에단입니다.

허리디스크 통증 다리 저림 운동 치료 4주차 수요일

운동을 시작한 이래 제일 컨디션도 좋고 몸 상태가 좋았다고 합니다.

수면시간을 늘리고 보니 확실히 아침에 일어나기 수월하다는 회원님

바른 자세로 잠을 자고 충분한 수면을 해야 몸의 회복력을 도와주며

빠르게 몸이 좋아질 수 있습니다.

허리디스크는 물리적인 충격에 의해서 발생된 게 아니라

생활 습관이 안 좋아서 서서히 쌓이고 쌓여서 나타나는 질병입니다.

때문에 이전과는 다른 규칙적이고 바른 생활습관을 길러 나가야 하는데

습관을 고치기란 쉽지가 않습니다.

고객님의 수면 습관을 바꿔가는데 4주 걸렸으니 말이죠.

허리디스크를 치료하는데 가장 중요하기 때문에 매번 잔소리 아닌 잔소리를 하게 됩니다.

고객님의 건강을 위한 소리이니 좋게 받아들였으면 좋겠습니다.

 

회원님은 집중력이 좋아서 운동을 잘 따라와 주고 있습니다.

잘 드시고, 계속 누워만 계시지 말고 앉아 있고, 바르 자세로 충분한 수면만 해주시면

하루가 다르게 좋아질 수 있습니다!

저도 회원님의 건강한 내일을 위해 최선을 다하겠습니다!