허리디스크 통증 다리 당김 운동 치료 2주차

안녕하세요

바디케어짐 퍼스널 트레이너 에단입니다.

허리디스크 통증 다리 당김 운동 치료 2주차 7회째 레슨이 시작되었습니다.

레슨 1주일 경과를 보면 지난주는 엉덩이부터 다리 뒤쪽까지 당기고 저려왔는데

엉덩이 당김은 줄어들었지만 다리 뒤쪽은 그대로인 상황입니다.

이제 1주일 지난 상황이기 때문에 조급한 마음은 버려야 합니다.

모든 생활 습관 바꾸려고 노력하고 운동하면은 점차 점차 나아질 겁니다.

- 오늘의 운동 모습 -

 

내일은 하체 쪽 트리거 케어 운동을 진행합니다.

산소 공급과 영양 공급이 제대로 되지 않아서

허리 뒤쪽부터 엉덩이 다리까지 경직 현상이 많이 나타나는 원인이 되고 있습니다.

오늘보다 더 나은 내일을 위해 최선을 다하겠습니다.!!