허리디스크 통증 저림 운동 케어 8주차 시작합니다!!

안녕하세요

바디케어짐 퍼스널트레이너 에단입니다.

매서운 한파가 닥친 월요일 아침입니다.

오늘은 정말 춥네요. 감기 조심하세요.

허리디스크 통증 다리 저림 운동 케어 8주차가 시작되었습니다.

8주차가 시작된 현재 조금씩 조금씩 몸이 좋아지고 있습니다.

아침에 일어났을 때 새끼발가락 저림과 다리 뒤쪽 저림과 당김이 있는 상태입니다.

앉아있는 시간이 조금씩 길어지고 허리에 힘도 생기고 다른 사람보다는 느리지만 조금씩 나아지고 있습니다. 

회원님의 평소 나쁜 습관들을 고치고 개선하는데 시간이 오래 걸리기 때문인 거 같습니다.

월요일 운동

디스크 케어와 트리거 케어를 진행합니다.

 

이제 케어를 시작한 지 2달이 되어갑니다.

매일 힘든 운동과 저의 잔소리(?)를 잘 따라와 주셔서 감사드립니다.

앞으로 더 나아지고 좋아질 수 있도록 최선을 다해 도와드리겠습니다!

힘내주세요~!!