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​안녕하세요 체형교정(거북목, 라운드 숄더, 척추 측만증, 어깨 통증) 전문 PT 스튜디오 성신여대 PT 바디케어짐 에단 트레이너입니다. 어깨 통증으로 바디케어 짐을 방문하신 김 OO 회원님 레슨 후기입니다. 레슨 기간 :8주 레슨 횟수 : 주 3회 총 24회 문제점 : 체형 불균형으로 인한 거북목 라운드 숄더 척추 측만증 어깨 통증 레슨 후 : 불편했던 어깨 통증은 완전히 사라짐 회원님은 완벽하게 체형 교정이 끝난 상태는 아닙니다. 1차적으로 가장 불편했던 어깨의 통증은 사라졌지만 아직 측만증과 하체 근력을 더 강화시켜야 합니다. 8주 동안 수고 많으셨습니다. 여행 다녀오고 뵙겠습니다!

안녕하세요 체형교정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 길음역 PT 바디케어 짐 퍼스널 트레이너 에단입니다. 어깨의 통증이 심해서 체형교정으로 운동을 시작하신 김 OO회원님 레슨 7주차입니다. 레슨을 받는 중 아주 만족해하시는 회원님 항상 어깨를 짓누르고 아프던 통증이 싹 사라졌습니다. 굽었던 어깨도 조금씩 펴지고 코어에 힘이 실어지면서 체형도 서서히 개선이 됨에 따라 통증도 없어진 것입니다. 아직도 인바디를 보면 근육량이 적습니다. 회원님은 특히나 하체 근력이 너무나 약합니다. 앞으로의 레슨은 체형교정과 함께 하체 근력을 높이는데 중점으로 진행합니다.

안녕하세요 체형교정 다이어트 전문 길음동PT 바디케어짐 에단 트레이너입니다. 체형교정및 근력 강화를 위해 운동을 시작하신 김 OO회원님 레슨을 받으시진 4주차가 되었습니다. 확실히 식습관을 개선해서 영양 공급을 잘 해주니 근육량이 서서히 늘어나고 있습니다. 불편했던 어깨의 통증도 완전히 사라졌습니다. 아직 완벽한 교정 상태는 아닙니다. 영양가 휴식을 항상 최우선으로 하셔야 합니다. 앞으로도 조금만 더 힘내주세요!!

안녕하세요 체형교정 (거북목 라운드 숄더) 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 바디케어짐 퍼스널 트레이너 에단입니다. 체형교정을 위해 레슨을 시작 하신 회원님 회원님은 어깨가 통증이 심했습니다. 직업상 팔과 어깨를 많이 써야 하는 이유도 있지만 체형을 보니 라운드 숄더(Round shoulders) 와 거북목이 원인이었습니다. 지금 보시는 사진 처럼 어깨가 말리면 흉추가 굽으면서 목도 앞으로 나오게 됩니다. 목이 앞으로 나오게 되면서 늘어난 하중이 어깨에 실리게 때문에 통증이 발생하는 이유입니다. 원인은 중심축(axial) 즉 척추에 있습니다. 이런한 경우 가장 우선시 되는 처방이 흉추(thoracic)을 강화가 우선 입니다. 흉추는 경추와 요추 사이에 있기 때문에 이 부분만 따로 떼어서 운동 시키는게 불 가..