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안녕하세요바디케어짐 퍼스널 트레이너 에단입니다. 중학생인 회원님자세 교정과 성장을 위해 레슨을 받고 있습니다. 요즘은 밤 10시 되면 자고 군것질도 안 하고시키는 스트레칭도 잘하고요. 스스로 변화하려고 노력하는 모습이 대견스러운 회원님입니다. 평소 자세가 좋지 않아 어린 나이지만 거북목에 굽은 어깨 골반 불균형까지.다양한 포지션으로 교정 운동을 진행합니다. 체형교정 전문 PT 바디케어짐

안녕하세요바디케어짐 퍼스널 트레이너 에단입니다. 중학교 3학년 회원님이 운동을 시작하였습니다.회원님의 목적은 구부정한 체형 때문인데요 앞으로 굽은 어깨와 거북목이 심한 상태였습니다.체형교정과 함께 체중감량이 목적입니다. 요즘은 어린 사람에게도 거북목이나 어깨가 굽은 사람이 많은데요회원님처럼 잦은 스마트폰 사용으로 체형에 변형을 일으켰던 원인이 된 거 같습니다. 때문에 평소에 스마트폰 사용을 자제하고 바른 자세 인식이 필요합니다. 평소 바르지 못한 걸음걸이로 인해 발목이 안쪽으로 많이 꺾여있습니다.아직 젊은 나이인데 걸음걸이가 팔자걸음이었습니다.. 리버스 라잉 포지션으로 척추 전 부위를 트레이닝합니다.척추만 바르게 펴져도 숨어져있던 키를 찾을 수 있는 효과를 보실 수 있습니다. 한참 자라는 성장기이기 때문..