[바디케어짐 퍼스널트레이너 에단 90kg 벌크업] 가슴 운동

어제보단 기온이 올라갔지만

하루 종일 흐리다.  눈이 올 거 같다.

날씨는 이중층 하지만 운동은 계속되어야 한다.

 

Low pulley cabl crossover

Chest dips

Incline bench press

Push up

Hanging leg raise

전력질주 16km 60s 6km 60s 10회 반복

전력질주 트레이닝은 운동장이나 트랙에서 해야 하는데

러닝머신 16km는 느리다. 16km 맥시멈이니 ..쩝

 

 

 

남은 하루 파이팅!!