허리 디스크 통증 운동 치료 방법 / 길음동 바디케어짐 PT

안녕하세요

바디케어짐 퍼스널 트레이너 에단입니다.

 

일상생활 중에 한 번쯤은 허리의 통증이 발생하곤 합니다.

가벼운 통증 처음에는 대수롭지 않게 여기다가 오히려 병을 키울 수 있습니다.

 

통증은 몸이 보내는 신호입니다.

이 부분이 아프니 케어해 달라는 신호인데 이 신호를 무시하게 되면

나중에 더 크게 발전이 될 수 있습니다.

통증이 있다면 미리미리 대처해서 케어하는 게 중요합니다.

 

회원님께서 한동안 괜찮으시던 허리의 통증이 발생하셔서 오셨습니다.

평소 생활습관이 다리를 꼬고 짝다리를 자주 한다고 하는데요

컨디션이 떨어지면서 허리 통증이 발생된 거 같습니다.

 

이번 시간에는 즉시 처방으로 허리와 골반의 부정렬을 바르게 하여

통증을 잡을 수 있도록 레슨이 진행되었습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

레슨이 끝나고  허리의 통증은 사라져서 편안하게 집으로 돌아가셨습니다.

중요한 건 생활 속에서 나쁜 자세를 인식하고 바른 자세를 유지하는 게 중요합니다.

 

운동으로 허리의 통증이 사라질 수 있을까?

직접 경험해 보세요~!!

 

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