30대 남성 허리디스크 다리땡김 다리저림 2주차

안녕하세요

바디케어짐 퍼스널 트레이너 에단입니다.

즐거운 연휴 보내고 계시나요?

직장인에게는 너무나 좋은 휴일인데 저에게는 똑같은 수요일이네요.

회원님의 효과를 위해 휴일도 없이 열심히 일하고 있습니다.

30대 남성 회원님의 허리디스크 다리땡김 다리 저림 2주차 케어가 시작되었습니다.

3박 4일로 여행을 다녀와서 처음으로 하는 레슨이라 조금 걱정이 되었으나

사타구니 쪽 땡김도 많이 편해지고 양발이 저렸는데 한쪽에만 약간의 저림이 있는 상태입니다.

여행지에서도 알려드린 운동을 열심히 해주셔서 호전된 상태를 유지할 수 있게 되었습니다.

레슨 할 때도 집중해서 잘 따라와 주셔서 빠르게 좋아질 거 같습니다.

 

오늘부터 식단 잘 챙기시고요. 영양제 꼭 잘 드셔야 합니다.

영양, 수면, 운동 3가지가 잘 조화를 이뤄야 빠르게 좋아질 수 있습니다.

이번 주 지난주 보다 더 나은 한주로 만들어드리겠습니다.!!