50대 갱년기 극복 레슨 (My Mother) [월곡PT 바디케어짐]

안녕하세요

체형교정 다이어트 전문 PT 스튜디오

월곡PT 바디케어 짐 퍼스널 트레이너 에단입니다.

 

오늘부터 저희 어머님을 다시 트레이닝을 시작하였습니다.

작년부터 조금씩 레슨을 해드렸는데요

해가 바뀌니 전보다 몸이 더 안 좋아지셨네요.. ㅠ

 

어머님은 항상 온몸이 아프십니다.

근육량  근력 부족으로 무릎, 팔, 어깨, 등, 안 아픈 부위가 없습니다.

신경 쓰시는 일도 많아 불면증도 있으시고

갱년기가 시작되면서 더더욱 몸이 안 좋아지시는 거 같습니다.

 

아들이 트레이너인데 건강하게 케어를 해드려야 하는데

바쁘다는 핑계로 너무 안일하게 보고만 있었던 거 같아 죄송스러웠습니다.

 

최근에는 다시 오십견이 오셔서 팔이 너무 아프시다는 어머님 ㅠ.ㅠ

 

어깨 부분 가볍게 스트레칭 해주고

다양한 포지션 트레이닝을 시작

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  하루 빨리 건강하게 해드리겠습니다.!!