[미아삼거리PT]체형교정 트레이닝(거북목,라운드숄더,어깨통증)

안녕하세요

체형교정 다이어트 전문 트레이닝 스튜디오

미아삼거리 PT 전문 바디케어 짐

에단 트레이너입니다.

 

어깨통증과 라운드 숄더,거북목으로 인해

체형교정 트레이닝을 받고 계신 회원님

5주차 운동이 시작되었습니다.

 

그간 한달간에 레슨 브리핑을 해드겠습니다.

일단은 제일 불편했던 어깨의 통증은 거의 사라졌습니다.

라운드 숄더와 거북목이 상당히 개선이 되어짐에 따라

통증도 줄어들었습니다.

 

더불어 체중 감량도 함께 나타났는데요.

72.1kg 에서 68kg -4.1kg

복부둘레 81cm 에서 73.5cm  -7.5cm 줄었습니다.

특별히 감량을  타겟으로 레슨이 진행된거 아니였는데도

선물로 감량이 나타났습니다.

 

이제 어깨통증도 잡혀가기 때문에 조금식 감량을

목표로 레슨을 진행 할 예정입니다.

 

진짜 중요한것은 규칙적인 생활습관을

유지하는게 중요합니다.

 

불규칙적인 습관이 몸이 망가지는 원인입니다.

이 점 꼭 유의하시고 핫 바디가 되는 그날까지

파이팅입니다!!!