성북구 길음동 바디케어짐 목 디스크 운동 치료 요법 PT

안녕하세요

바디케어짐 퍼스널 트레이너 에단입니다.

 

목과 어깨가 쉽게 뭉치고 통증이 있고 팔 저림 현상을 케어하기 위해

레슨을 받고 계신 회원님

바쁜 업무와 추석 연휴로 인해 오랜만에 레슨을 받으러 오셨습니다.

그동안 어깨랑 목은 불편함 없이 편안했다는데요.

오랜만에 레슨이기에 척추와 골반을 정렬 시키고 중심축 강화 운동을 진행하였습니다.

중심축 척추가 바르고 기능이 원활해야 척추 질환을 예방 및 케어할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

겉에 보이는 외형 운동에만 치중하지 마시고

속에 있는 코어 및 심부 근육을 강화시켜야 건강한 몸을 만들 수 있습니다.

 

목 허리 디스크 통증 케어 전문 PT

성북구 길음동 PT 바디케어짐