성북구 정릉PT [20대 여성 3개월 PT 종료 -7kg 감량]

안녕하세요

바디케어짐 퍼스널 트레이너 에단입니다.

 

3개월 PT를 받으신 회원님의 마지막 레슨이 있었습니다.

마지막으로 꼭 필요한 운동 법과 스트레칭을 알려드리는 것으로

레슨을 마무리했습니다.

 

회원님은 다이어트도 문제였지만

골반의 틀어짐이 심해서 좌, 우에 다리 길이가 틀렸습니다.

이로 인해 발목에 통증도 심했고 이로 인해 허리 통증까지도 있었습니다.

 

여러 가지 총체적 난국에서도 감량과 교정을 3개월에 모두 이루어지기에는

시간적으로 부족했습니다.

 

회원님은 3개월 동안 Cadio 능력을 끌어올리지 못 했습니다.

10km만 넘어가면 발목에 통증으로 더 이상 러닝은 무리였습니다.

 

그래도 회원님께서 식단을 철저하게 잘 지켜주셔서 다행이었습니다.

체중 66.3kg에서 59.5kg  총 6.8kg을 감량했습니다.

 

 

 

여러 악조건 속에서 얻어낸 값진 결과라고 생각합니다.

3개월 동안 레슨 받느라 고생 많으셨습니다.

알려드린 숙지사항 잘 기억하시고 지속적으로 운동 하시길 바립니다.