[어려보이는 식품 4가지 -메이플 시럽,오이,코코넛유,식용꽃]

안녕하세요

길음동 PT 바디케어 짐 에단 트레이너입니다.

 

어려 보이고, 젊어지고 싶은 건 누구나 마찬가지 일 텐데요.

이제 며칠 뒤면 한 살을 더 먹으니.. ㅠ 나이는 못 막아도

얼굴이라도 어려 보이고 싶네요.

 

한 살 이라도 어려 보이고 싶으면 다음에 식품 4가지를 꼭 드시길 바랍니다.

 

어려 보이게 만드는 식품 4가지입니다.

 

1. 메이플 시럽

메이플 시럽은 매우 효과적인 항노화 성분을 함유하고 있습니다.

메이플 시럽 속에는 황산화 물질, 면역력을 증진 시키는 아연이 들어 있고 소염 기능도 합니다.

하지만 설탕 성분을 갖고 있기에 하루에 한 티스푼 만 섭취해야 합니다.

 

 

 

 

2. 오이

오이의 딱딱한 껍질에 주로 들어 있는 실리카 성분은 신체를 연결하는

조직형성에 기여합니다. 때문에 근육 관절 연골 등에 좋습니다.

비타민C와 카페인산이 풍부해 피부를 재생 진정시키는 효과도 있습니다.

 

3. 코코넛유

코코넛유는 피부 보습효과가 뛰어나는데요

코코넛 오일을 7주간 매일 사용하면 피부 보습 효과가 32%나 상승한다고 합니다.

 

 

 

4. 식용꽃

식용 꽃은 페놀산은 물론 갈릭산과 클로로겐산, 루틴과 같은 항산화 물질이 풍부합니다.

또 장미 꽃잎과 같은 식용 꽃은 항염 작용과 관련이 있고 심혈관계 질환과 특정 암의 발병 위험을 낮춘다고 합니다.

 

꽃은 어렸을 때 따먹었던 기억이 나는데요.

요즘은 다양한 모둠 꽃이 30송이에 3300원 정도에 판매를 하고 있습니다.

샐러드 해서 먹으면 괜찮을 거 같네요.

 

자 조금이라도 어려 보일 수 있는 식품 4가지에 대해 알아보았습니다.

우리 모두 동안이 되어 봅시다!!