요추5번 천추1번 허리디스크 통증 저림 증상 운동치료 2주 6회 PT

안녕하세요

바디케어짐 퍼스널 트레이너 에단입니다.

허리디스크 통증 다리 저림 운동 치료 2주차 6회 레슨이 진행되었습니다.

오늘도 레슨을 받고 나면 좋아질 생각에 기분 좋게 샵으로 오셨습니다.

요추 5번과 천추 1번에 디스크가 생기면

엉덩이부터 다리 뒤쪽 오금과 종아리 발가락까지 이어진 통증과 저림이 생기게 됩니다.

앉아있으면 극심한 통증에 앉아 있지도 못하고 누워야 편안해지는 내내 누워만 있었는데

 

레슨 5회만에

지금은 엉덩이 통증과 저림은 싹 없어져서 앉아있기가 많이 편해진 상황입니다.

저림 부위가 점점 아래로 내려가면서 나아지고 있는 상황인데요

종아리와 발가락 저림까지 없어지는 그날까지 최선을 다해보겠습니다.

 

 

모든 근육의 근력이 약해진 상황에서 50여 분의 운동을 소화하기란 쉽지는 않습니다.

하지만 하고 나면 한결 편안해지기 때문에 집중해서 열심히 잘 따라와 주셨습니다.

디스크에서 벗어나는 그날까지 힘내시길 바랍니다!!