카페인은 약이다, 카페인의 부작용

안녕하세요

바디케어짐 퍼스널 트레이너 에단입니다.

 

 

커피나 탄산음료를 즐겨 마시고 있나요?

스스럼없이 마시고 있는 커피나 탄산에 포함된 카페인!!

카페인은 강력한 "약물"입니다.!!

보통 비타민도 약으로 생각하고 잘 안먹게되는데

쉽게 마시는 커피나 탄산에 들어있는 강력한 약물인

카페인은 스스럼 없이 먹고 있습니다.

 

카페인은 중추신경계에 직접 작용을합니다

거의 직각적으로 머리를 맑게 하고 피로를 덜어줍니다.

또한 기분을 좋게 만들어주기도 합니다.

 

하지만 이러한 약간의 이득을 얻고자 따라오는 부작용이 너무 큽니다.

 

카페인의 부작용

 

• 카페인은 간에 저장된 당분의 분비를 촉진시키는데 당분이 나오면서 내분비계는 심한 스트레스를 받게되어 저혈당이 올수 있다.
• 커피를 많이 마시면 초조해지고 신경질적이 된다.
• 매일 커피를 마시면 카페인은 체내 지방조직에 계속 쌓이며 이를 제거하기란 쉽지않다.
• 커피를 끊거나 디카페인 커피로 바꾸면 금담현상과 동일한 증상을 보인다.
• 카페인은 몸에서 비타민B, 특히 이노시톨을 빼앗고 비타민C 아연 칼륨 다른 미네랄도 없어진다.
• 많은 의사드은 카페인이 고혈아브로 인한 심장질환을 일으킨다고 경고한다.
• 커피를 하루 5잔 이상 마시는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 심장질환이 발병할 확률이 50%나 높다.
• 카페인은 우리 몸의 DNA 복제를 방해하는 것으로 밝혀졌다.

임산부는 카페인을 멀리해야 기형아 출산을 낮출수 있다.

 

카페인의 부작용에 대하 알아보았습니다.

이러한 부작용들은 카페인을 많이 섭취했을때 나타나는 증상입니다.

습관적으로 커피를 많이 사람들은 조금 줄이셔야 합니다.