[30대 고도비만 다이어트 PT 한달 결과] 성북구 정릉 PT

안녕하세요

체형교정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오

성북구 정릉 PT 바디케어 짐

에단 트레이너입니다.

 

다이어트를 시작 하신지

한달이 지났습니다.

 

그동안 안좋았던 생활 습관

특히 하루 한끼식사에서 2~3끼로 점차 규칙적으로 바뀌었습니다.

아직도 아침은 거를 때가 많지만 한번에 바뀌귀란 쉽지가 않습니다.

 

몸의 변화는 체중 124kg=> 118.9kg

복부둘레 121cm => 111.5cm

 

 

오늘부터 웨이트 트레이닝은 강도를 높여

하드코어 트레이닝으로 진행이 됩니다,

유산소는 인터벌 트레이닝과 카디오 컨디셔닝 프로그램이 교차 운영됩니다.

3월 한달동안 어떤 결과가 나타날지 기대됩니다.