고도비만 다이어트 / 가슴 등 운동 / 바디케어짐

안녕하세요

길음동 바디케어짐 PT 에단입니다.

 

[고도비만 다이어트 PT]

 

이번 주까지 -1.4kg을 감량해서 체중 94.2kg을 기록하고 있습니다.

1주일에 1kg을 목표로 무리한 다이어트가 아닌 건강하게 살을 빼고 있습니다.

살은 빨리 쉽게 빠진 만큼 다시 쉽게 살이 찐다는 사실 알고 계시죠?

 

이번 시간에는 가슴과 등 운동을 하였습니다.

 

 

 

 

 

레슨의 마무리는 흉추를 강화시키는 운동으로 마무리합니다.

서서히 수면시간도 정상으로 바뀌고 식습관도 규칙적으로 하도록 노력하시는 회원님

앞으로 좋은 변화를 기대해봅니다.