다이어트 PT -첫 START

안녕하세요

정릉 바디케어짐 PT 에단입니다.

 

다이어트를 목표로 레슨을 시작하신 회원님

 건강하고 아름다운 몸을 만들고 싶어서 바디케어짐을 찾아주셨습니다.

 

 

 

 

인바디 검사를 보니 근육량이 너무 적었습니다.

체중은 57.6kg 으로 표준 체중이지만 근육량이 표준 이하였습니다.

 

근육량이 적다보니 에너지 소비도 적기 때문에 쉽게 살이 찌고 잘 안빠지게됩니다.

때문에 불규칙적인 생활습관을 고치고 균형있는 식사를 통해 근육량을 높여야합니다.

아침은 거르고 식사는 외식으로.. 집에서는 밥을 안먹는다고 하니

이러한 잘못된 식습관을 고쳐나가는게 중요합니다.

앞으로 최선을 다해 건강하고 아름다운 몸을 만들 수 있도록 최선을 다하겠습니다.