마른체형 살찌기 운동 / 척추 강화 운동 / 바디케어짐

 

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​안녕하세요

바디케어짐 퍼스널 트레이너 에단입니다.

 

마른 체형 탈출을 위해 운동 중이신 회원님

감기에 걸리신 게 아직도 오래가고 있어서 고생을 하고 있습니다.

환절기 모두 감기에 걸리지 않도록 조심하셔야 합니다.

 

컨디션이 베스트 컨디션이 아니라서 외형 변화를 위한 운동은 못하고

중심축, 척추 강화 운동을 진행하였습니다.

중심축 강화 운동으로 체형을 유지하고 움직임과 지지능력을 향상시켜줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

몸의 변화를 위해 열심히 따라와 주시는 회원님

감기로 인해 이번 주 조금 힘드셨지만 남은 주말 잘 보내셔서

좋은 컨디션으로 다음 주에 뵙겠습니다. 힘내세요~!!