목디스크 초기증상 운동치료 / 다리 뒤쪽 운동

안녕하세요

바디케어짐 PT 에단입니다.

 

[ 목 디스크 초기 증상인 팔 저림과 어깨 통증 운동 치료 ]

앉아서 컴퓨터 하면서 장시간 한 자세를 유지하다 보니

요즘 들어 조심씩 어깨가 다시 아프다던 회원님.

 

아직 근육량이 적고 기능이 떨어져 있다 보니 장시간 같은 자세를 유지하면

무리가 오기 마련입니다. 수시로 스트레칭을 병행하고 바른 자세를 유지하도록 노력해야 합니다.

 

이번 시간에는 뒤쪽 다리의 기능을 향상시키고 추진과 지탱에 대한 구조적 균형능력을 상승과

앞쪽 다리와의 선천적인 불균형을 간접 조정해 개선하는 프로그램을 진행하였습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

목 디스크 운동 치료 전문

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