목 디스크 운동 치료 요법 / 하체 운동 / 바디케어짐

안녕하세요

체형교정 디스크 운동 치료 전문 PT

길음동 바디케어짐입니다.

 

<목 디스크 초기 증상 운동 치료 >

 

이번 시간에는 하체 운동을 진행하였습니다.

회원님은 근육량이 적기 때문에 신체 전체적인 활성 및 순환이 떨어집니다.

하체를 운동해줌으로 활성과 순환력을 높여

전체적인 근육량 향상과 컨디션 향상을 기대할 수 있습니다.

 

목 디스크 케어라고 해서 그 주변부 위만 하는 게 아니라 신체 전체적으로 균형 있는

트레이닝이 필요로 합니다.

 

 

 

 

 

 

내전근 대퇴사두근 하체 주요 근육을 트레이닝 하였습니다.

이상 목 디스크 운동 치료 회원님의 하체 운동 포스팅이었습니다.