<바디케어짐 운동도 집중력이다

안녕 하세요.

바디케어짐  퍼스널트레이너 에단 입니다.

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한번쯤은 도서관을 가보셨을겁니다.

집이 아니라 도서관을 가셨던 이유가 무었입니까?​

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도서관의 환경이 조용하고 집중도 잘되고

그러니 더 공부가 잘될거같아서 가는 이유 아닌가요?

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운동도  공부와 똑같습니다.

 

 

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집중해서 운동을 해야 더 확실한 효과를 볼수 있습니다.

시끄러운 음악소리, 현란란 조명과 인테리어, 운동하는 여러 사람들,

이러한 가운데서 100%집중해서 운동을 하기가 힘듭니다. 따라서 운동 시간도 많이 늘어나야 합니다.

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바디케어짐은 적은 시간 이지만 레슨에만 집중할수 있도록 되어 있어서 그만큼 효과를 볼수 있습니다.

운동을 해도 별 효과가 없으신가요?

집중력의 문제 입니다!!​