[프로그램-디스크통증케어,체형교정,다이어트]

안녕하세요 

바디케어짐  퍼스널트레이너 에단 입니다. 

 

바디케어짐의  레슨 프로그램을 알려드리겠습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

1. 바디케어짐은  디스크(목,허리)통증, 무릅및 손목 등등 다양한 통증을 케어 합니다. 

 

직립보행하는 인간은 누구나 허리 질병에 노출되어 있고  많은 사람들이 허리 통증에 고생하고 있습니다. 

각종 디스크는 수술을 하면 괜찮아질까요?? 최악의 경우는 수술을 해야 하지만 

수술후에 운동으로 관리를 안하면 다시 재발 하는 경우가 많이 있습니다. 

결국에는 운동으로서 그 부분의 활성도를 높여주고 강화 해야 재발도 통증도 잡을수 있습니다. 

 

2. 바디 케어 짐 체형교정 프로그램 

 

 

우리 몸에 가장 중요한 척추, 척추가 똑바로 서 있지 못하고 옆으로 휘어지는

"척추 측만증" 이 많이 발생 하고 있습니다.

 

청소년들부터 어른들까지 잘못된 자세나 습관에 의해서 변형이 많이 발생 합니다.

심한 경우 수술 까지 고려 해야 하지만 적당한 스트레칭과 밸런스 운동으로 체형을 잡을수 있습니다.

 

3. 다이어트 및 근력강화

 

 

  

 

 

 많은 사람들이 운동을 하는 가장 큰 이유는 "다이어트" 때문이겠죠.

바디 케어 짐에서는 건강하고 올바른 다이어트를  할수 있도록 균형잡힌 "다이어트 식단" 과

효율적인  유산소 프로그램 + 연소량을 높이면서 근력을 강화시키는 다양한 레슨 프로그램을

사용해 다이어트에 성공할수 있도록 하고 있습니다.

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어떠한 문제가 있습니까?

여러분의 몸을 바디케어짐에서 해결해 드리겠습니다.