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[바디케어짐 퍼스널트레이너 에단 90kg만들기] 하체 운동-스쿼트.레그프레스,레그익스텐션에단 칼럼/운동 일지 2014. 11. 27. 12:52728x90
11월27일 오전 11시
하체 운동 시작!
레그익스텐션으로 시작 *3
레그프레스 *3
스쿼트 *3
허벅지 안쪽 케이블 어덕션
중둔근 트레이닝 행잉 애브덕션
운동후 다리가 후덜덜..
매 끼니때 마다 감자와 고구마를 추가 해야겠다.
남은 오후 파이팅!!
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