성북구 종암동 헬스 [허리 어깨통증 케어 PT]

안녕하세요

바디케어짐 퍼스널 트레이너 에단입니다.

 

허리와 어깨 통증을 케어를 위해 레슨을 받고 계신 30대 남성 회원님

지난주 식단을 잘 지키셔서 2.8kg을 감량해 80.9kg을 기록했습니다.

체중이 많이 나가면 관절에 부담이 증가하기 때문에 체중을 감량을 해야 합니다.

앞으로 최소 5kg 이상 더 감량에 목표를 두고 있습니다.

 

 

 

스미스머신 바벨로우를 통해 광배근을 트레이닝 하는 모습입니다.

 

앞으로 지금처럼만 식단을 잘 따라오시면 금방 건강한 몸으로 바뀔 것입니다.

 

허리 디스크 통증 케어 전문 PT 스튜디오

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