성북구 종암동PT [ 허리 디스크 통증 케어 - 하체 어깨 운동]

안녕하세요

바디케어짐 퍼스널 트레이너 에단입니다.

 

허리 통증 케어를 위해 레슨을 받고 계신 20대 여성 회원님.

오늘은 통증이 완화되어서 하체와 어깨 트레이닝을 실시하였습니다.

안전함 범위 내에서 하체 운동을 실사하고 어깨 기능 강화 운동을 하였습니다.

 

 

 

 

 

 마지막은 흉추 강화 운동으로 마무리합니다.

허리의 통증이 감소됨에 따라서 다른 주변에 근육의 기능도 강화되어야

균형을 이루면서 빠른 케어가 가능합니다.

하루하루 시간이 지날수록 통증이 없어지고 편안해짐을 느끼실 겁니다.

 

허리 디스크 통증 케어 전문 PT 스튜디오

성북구 종암동 PT 바디케어짐