허리디스크 통증 다리저림 운동치료 3주차 11번째 PT

안녕하세요

바디케어짐 퍼스널 트레이너 에단입니다.

허리디스크 운동 치료 3주차 11번째  레슨을 시작합니다.

운동 후 처음으로 어제는 하루 종일 잠자리에 들 때까지 편안했다고 합니다.

조금씩 운동 효과가 나타나는 거 같습니다.

오늘 레슨을 시작해봅니다.

고개의 움직임으로 흉추를 잡아봅니다.

 

 

행잉 스탠딩 윗구간에 운동을 통해 척추 간격을 쭉쭉 늘려줍니다. 

중간중간 상체 운동과 번갈아가면서 진행합니다.

 

 

 

마무리는 행잉 운동으로 마무리합니다.

 

"선생님 오늘은 새끼발가락까지도 하나도 안 저려요"

"너무 감사합니다~!!"

레슨이 끝나고 평소에 새끼발가락에는 저림은 남아있었는데

오늘은  저림과 통증이 전부 사라져서 너무 신기해하셨습니다.

회원님이 편안해지는 모습에 보람을 느끼며

오늘 보다 더 나은 내일을 위해 최선을 다하겠습니다.

수고하셨습니다~!!

 

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