목 디스크 초기 증상 (팔저림) 치료 운동 / 길음동 바디케어짐 PT

안녕하세요

바디케어짐 퍼스널 트레이너 에단입니다.

 

목 디스크 초기 증상 케어를 위해 열심히 운동 중이신 회원님

나날이 호전되고 있습니다.

이번 시간에는 "등" 운동을 하였습니다.

등에 있는 광배근 날개뼈 부분에 있는 승모근 등 뒤쪽에 있는 근육의 기능이

강화되면 목 디스크 증상을 완화하는데 많은 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

다양한 포지션 운동을 통해 등 운동을 하였습니다.

 

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