목 어깨 통증 운동치료 - 한달만에 통증 감소및 지방감량

안녕하세요

체형교정 전문 바디케어짐

퍼스널 트레이너 에단입니다.

목 어깨 통증으로 운동을 시작하신지 한 달이 지난 회원님

그동안의 결과를 살펴보겠습니다.

극심한 통증으로 똑바로 누워서 잠을 잘 수도 없고

안마 의자에서만 잠을 주무셨던 회원님

지금은 바닥에사도 불편함 없이 잠을 잘 수 있을 정도로 통증이 많이 완화되었습니다.

회원님께서는 견갑골의 불균형과 기능 저하가 제일 큰 이유로 어깨와 흉추에 통증을 유발했던 원인이 되었습니다.

때문에 계속 견갑골을 균형 있게 교정하는 운동과 기능을 강화하는 운동을 진행해서 통증을 서서히 줄여나가고 있습니다.

또한 중심축, 골반의 불균형도 가지고 있어서 앞으로 교정을 해나가야합니다.

한달만에 통증 감소와 더불어 체중도 4kg 가량 감량했습니다.

그중 체지방이 8kg 정도 빠지는 선물을 받으셨네요.

 

 

 

 

 

 

곡소리 나게 힘든 운동도 많고

숨이 턱 밑까지 차오르는 고통도 이겨내시며

잘 따라와 주시고 노력해주신 회원님 덕분에 가능했던 일인 거 같습니다.

앞으로도 잘 따라와 주시길 바라며

회원님이 건강하게 생활할 수 있도록 최선을 다하도록 하겠습니다.

감사합니다. 끝까지 파이팅입니다 ^^