목 어깨 통증 운동 치료 - 흉추 강화 운동

안녕하세요

바디케어짐 에단 트레이너입니다.

목 어깨 통증때문에 운동을 시작하신 회원님

체중이 3kg 정도 감량이 되었습니다.

누구보다 더 열심히 식단과 운동을 잘 따라와주셔서 체중 감량까지도 이어졌습니다.

 

 

회원님의 목 어깨 통증의 원인은 흉추에 있었습니다.

오랬동안 앉아서 생활하면서 어깨가 굽고 등이 굽게 되었는데요

그래서 각종 통증을 유발했던 이유였습니다.

때문에 흉추 강화를 주로 운동을 실시합니다 

 

 

또한 일상 생활중에 지속적으로 스트레칭을 자주 실시를 해주셔야합니다.

누구보다 더 큰 열정으로 운동을 열심히 잘 따라와주시는만큼

좋은 결과가 나타날겁니다~!!!