성북구 길음동PT 바디케어짐 [마른체형 체중증가PT] 4주간 2.1kg 증가

안녕하세요

체형교정 마른 체형 체중 증가 전문 PT 스튜디오

성북구 길음동 PT 바디케어 짐

퍼스널 트레이너 에단입니다.

 

마른 체형으로 체중 증가를 위해 레슨을 시작하신

20대 여성 대학생 회원님

 

1주일 동안 변화를 측정을 해보았습니다.

체중이 지난주보다 0.8kg 증가했습니다.

지금껏 2.1kg이 증가해 46.1kg입니다.

목표 체중 50kg까지 아직 4kg 정도 남았습니다.

마른 체형이든 비만 체형이든 아침 식사가 제일 중요합니다.

회원님께서 한동안 아침을 많이 안 드셨다고 하는데요..

예전과 같은 생활 습관이 개선이 되어야 몸이 계속 변화합니다.

살이 쪄서 고민, 살이 안 쪄서 고민하시면 식습관부터 규칙적으로

드시고 특히 아침을 꼭 섭취하시길 바랍니다!

 

 

오늘의 등 운동.

스미스 머신을 이용한 바벨로우 동작

 

 

 

리버스 플라이

멍키풀업 등 다양한 트레이닝을 힘든 기색 없이 잘 따라와 주셨습니다!!

오늘 흘린 갑진 땅방울이 근육으로 돌아올 겁니다!