[척추후만증&무릎재활 PT] -4kg 감량, 어깨운동

바디케어짐 에단 트레이너입니다.

척추후만증과 무릎 재활을 위해 레슨을 받고 계신 30대 남자 회원님

 

새로운 한주를 시작하면서 인바디를 측정해보았습니다.

지난주에 비해 4kg이나 빠졌습니다.

 

어찌 된 영문인지 물어보니 지난주에는 술을 안 마셨다고 하네요.

회원님은 항상 "불금"을 즐기셨는데요

"불금" 한번 안 즐겼을 뿐인데 -4kg이나 빠졌습니다.

 

회원님께서는 빠진 체중을 보고 금주를 약속하셨습니다.

체형교정과 함께 다이어트도 함께

이왕 하는 거 두 마리의 토끼를 잡는 게 좋지 않을까요?

 

다이어트를 계흭했다면 "술" 만 줄이셔도

절반은 성공입니다!!

 

 

 

 

 

어깨 운동 중 하나인 "와이드 업라이트 로우" 동작

그립을 좁게 하는 "내로우  업라이트 로우"
 

 후면 삼각근을 타깃으로 튜빙을 이용한 애브덕션 동작