성북구 미아사거리 PT 바디케어짐 [ 하드코어 팔 운동]

안녕하세요

바디케어짐 퍼스널 트레이너 에단입니다.

 

20대 남성 회원님의 다이어트 PT

2주만에 변화가 있는지 인바디를 검사를 실시하였습니다.

 

그 결과 체중 변화없이  근육은 2.2kg 늘고 지방은 3.8kg 이 감량이 되었는데요

물론 오차가 있기에 신뢰도는 떨어지지만 회원님 스스로도 옷이 헐렁해졌다고

느끼니 어느정도는 맞다고 봅니다.

 

 

 

식단도 잘 지키고 레슨도 잘 따라오고 아직 젊은 20대 이기에

변화가 빨리 나타나는 것 같습니다.

 

오늘은 하드코어 "팔" 운동을 진행하였습니다.

이두근과 삼두근을 균형있고 강하게 다양한 방법으로 트레이닝 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

체형교정 다이어트 전문 PT 스튜디오

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