50대 여성 회원님 [목 어깨통증 운동 치료]

안녕하세요

바디케어짐 에단 트레이너입니다.

목, 어깨 통증으로 레슨을 시작하게된 50대 회원님

그동안 카이로프락틱을 받아왔지만 나아지지 않자 운동을 결심하고 바디케어짐을 방문을 하였습니다.

일단 기본적인 체성분을 검사를 합니다.

체중이 68.4kg 

체중을 못해도 15kg 이상 감량을 해야하는 상황입니다.

 

 

 

회원님은 생활 습관으로 인해 체형 불균형이 심한 상태였습니다.

몸이 한쪽으로 많이 돌아가 있고 목과 어깨에 유동이 많이 떨어져 있는 상황

그렇기 때문에 목과 어깨에 만성 통증을 유발했던 이유입니다.

 기본적인 포지션 트레이닝으로 몸의 중심축을 바르게 잡아주는 운동을 진행합니다. 

 

 
 다리의 길이가 왼쪽이 짧습니다.

다리 길이의 차이로 골반 허리 어깨 목까지 체형이 틀어지게 되어 각종 통증을 유발합니다.

 

 

 

 

 흉추를 강화시켜 주는 운동도 실시
 

 

 

 

 

식단과 운동도 열심히 잘따라와주시는 회원님.

최선을 다해서 꼭 건강한 몸으로 만들어 드리겠습니다.!

 

 

고객님의 유익함을 위해 최선을 다하는 바디케어짐이 되겠습니다.